Oferta dla firm



Move Break to forma treningów grupowych (od 3 do 8 osób) organizowanych z dojazdem do firmy. Odbywa się w formie aktywnej przerwy od pracy i ma za zadanie:

  • zapobiegać negatywnym skutkom długotrwałej siedzącej pozycji (m.in.: bóle szyi i pleców, zapadnięcie klatki, zaokrąglenie pleców, niewłaściwa praca przepony, przyrost wagi, zwiększone ryzyko chorób serca, cukrzycy czy zespołu metabolicznego)
  • dawać dodatkowy zastrzyk energii na resztę dnia
  • dać ciału się rozruszać
  • poprawić pracę mózgu, co przekłada się na lepszą efektywność w pracy
  • uczyć przyjmowania poprawnych pozycji zarówno w pracy, jak i podczas codziennego funkcjonowania

Autorski program treningowy Move Break to połączenie elementów mobilizujących (mających na celu niwelowanie bólów, poprawienie zakresu ruchu stawów i tkanek oraz przywrócenie sprawności napiętym mięśniom) i krótkiej części treningowej, podczas której w maksymalnie efektywny sposób spalamy kalorie i podnosimy podstawową spoczynkową przemianę materii na resztę dnia.
Trening może odbyć się w dowolnym miejscu w przestrzeni biurowej, które pomieści uczestników – idealnie nada się do tego open space, wolna sala konferencyjna czy (przy ładnej pogodzie) patio na zewnątrz. Cały sprzęt i potrzebne akcesoria przywozi trener.