Obóz sportowy MOVE CAMP

---

Na czym polega obóz sportowy – MOVE CAMP?

Każdy z nas potrzebuje się czasem oderwać od rzeczywistości. Odpocząć od natłoku pracy i oderwać myśli od codzienności. Move Camp to nasza wersja obozu sportowego podczas którego wreszcie skupimy się na sobie. Na tym, by poćwiczyć ciało i odprężyć umysł. Wszystko to w atmosferze wzajemnego wsparcia, pozytywnej rywalizacji i przede wszystkim luzu i dobrej zabawy. 

Chcesz się ostro zmęczyć? – Bierz udział w każdym treningu!
Chcesz przeplatać aktywny czas relaksem z książką? – Proszę bardzo! To czas dla Ciebie. 

Jak wygląda typowy dzień na obozie sportowym?

Typowy obozowy dzień zaczynamy od małego rozruchu. Trochę skłonów, rozciągania i pilatesu, by się obudzić i od samego rana dostarczyć sobie endorfin. Po rozruchu dla chętnych – rozbieganie. Tak tak, wiemy, że nie każdy jest amatorem biegania, dlatego układamy treningi tak, by to uczestnik decydował o tym, w jakich formach sportowych uczestniczy. Po pierwszym ruchu, czas na śniadanie. Wierzcie, że po takim poranku smakuje znacznie lepiej. Oczywiście podczas wyjazdów wybieramy takie jedzenie, które jest zdrowe, lokalne i pozwoli utrzymać energię przez cały dzień. 

W ciągu dnia najczęściej odbywają się dwa duże treningi oraz tzw. rekreacja. Wszystko ułożone tak, by pomiędzy dać ciału odpocząć i zjeść spokojnie posiłek. Po wszystkim, najcześciej na koniec następuje czas na regenerację. Staramy się wybierać miejsca, w których Dostępne jest zaplecze odnowy biologicznej czy spa. Dzięki temu, zmęczone ciało można zrelaksować w saunie bądź jacuzzi. Czasem można popływać w basenie, a czasem pomoczyć w balii. 

Podczas pobytu nie może zabraknąć również czasu dla siebie. Dla najwytrwalszych uczestników, którzy uczestniczą we wszystkich treningach będzie to zazwyczaj wieczorna sesja z książką lub dla tych co lubią towarzystwo – po prostu wspólna integracja i spędzanie czasu. Mamy już pewne doświadczenie i wiemy, że przy dobrej atmosferze, niewiele osób chce szybko rozchodzić się wieczorem do swoich łóżek! 🙂 

Jakich treningów mogę się spodziewać podczas obozu? 

Na naszych obozach sportowych można się spodziewać różnorodnych treningów. 

• boot campy na zewnątrz, 
• treningi obwodowe, 
• HIIT
• treningi siłowe
• bieganie, 
• gry zespołowe,
• rozciąganie, 
• rekreacja (np.: wyprawy rowerowe, spływy kajakowe czy piesze wycieczki). 

Wiele aktywności odbywa się w luźnej atmosferze zabawy lub rywalizacji. Gry zespołowe to niemalże powrót do dzieciństwa. Kto by pomyślał, że dorośli tak dobrze się bawią grając znów w dwa ognie… 🙂 Zarówno podczas treningów, jak i rekreacji można spalić sporo kalorii i nieźle się zmęczyć.

Co mi da wzięcie udziału w obozie – Move Camp? 

W czasie kilku dni jesteśmy w stanie wyrobić mniej więcej miesięczną normę treningową, a co za tym idzie możemy zauważyć efekty związane ze wzrostem wydolności, poprawą formy czy wytrzymałości. 

Dodatkowo, dzięki sporej ilości czasu spędzonej na powietrzu, z dala od pracy i obowiązków, te kilka dni obozu to również spory zastrzyk energii. To również świetny sposób na dodatkową treningową motywację na kontynuowanie aktywności i utrzymanie wypracowanych efektów. 

Dla kogo jest obóz sportowy? 

Dla każdego. Nie ma różnicy czy jesteś osobą początkującą czy zaawansowaną. Na nasze obozy jeżdżą zarówno klienci naszego studia, jak i osoby z zewnątrz. Ci, którzy nie trenują na codzień, jak i Ci, którzy regularnie uprawiają sporty. Poziom zajęć jest tak opracowany, że każdy da sobie radę i nikt nie będzie się nudził. 

 

Najbliższy termin obozu: 

17-20 listopada 2022 – [sprawdź szczegóły]

 

_ _ _ _ _ _

Poprzednie edycje: